Tăng kích thước vòng 3 với thực phẩm an toàn

Một vòng 3 căng tròn, săn chắc có phải là mơ ước của các bạn ? Hiiii phải nói là mơ ước của tất cả chị em chúng mình ấy. Hiện nay trên thị trường tràn lan khá nhiều loại sản phẩm giúp tăng vòng 3 nhanh chóng, nhưng thực sự các bạn nên tìm hiểu kỹ và cân nhắc nhé, thường cái gì NHANH cũng tiềm ẩn nguy cơ và rủi ro ấy ạ. 

Việc ra sức tập luyện mà vẫn chưa đạt được một vòng 3 như mong muốn thì hãy thử bổ sung 1 chế ăn uống hợp lý nha, dưới đây BeautyMart đã sưu tầm được danh sách một số loại thực phẩm giúp tăng vòng 3 an toàn, các bạn tham khảo nhé.

Các loại quả hạch giúp tăng vòng 3.

Để cải thiện kích thước vòng 3, bạn hãy trang bị kiến thức về những loại thực phẩm chứa các dưỡng chất cần thiết. Trong đó, protein là một chất dinh dưỡng giúp thúc đẩy vòng 3 nở nang hơn, được tìm thấy nhiều trong các loại quả hạch. Có thể kể đến như hạt điều, hạnh nhân và quả óc chó. Các loại hạt này không chỉ giàu chất béo tốt cho sức khoẻ mà còn chứa nguồn protein dồi dào hỗ trợ xây dựng các khối cơ, làm săn chắc vùng hông và mông. Ngoài ra, trong quả hạch rất giàu các axit béo omega-3 còn giúp hỗ trợ sức khoẻ của làn da và mái tóc, một công đôi việc luôn ạ hì.

Bơ cũng giúp tăng vòng 3 hiệu quả.

Cùng với protein thì chất béo cũng thuộc nhóm chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể để làm tăng vòng 3. Và bơ là một trong những nguồn dinh dưỡng giúp tăng cường phát triển cơ mông. Trong bơ có chứa hàm lượng chất béo không bão hoà đơn rất tốt cho sức khoẻ, các khoáng chất và vitamin vừa giúp kích thích vòng 3 nẩy nở vừa mang lại vòng 1 đầy đặn. Bơ không chỉ giúp vòng 3 đầy đặn hơn mà còn có khả năng giảm mức cholesterol trong cơ thể nữa nha.

Thịt gà cải thiện vóc dáng.

Vẫn là về protein thì thịt gà là một nguồn cung tốt và an toàn. Ức gà (bỏ phần da) mang nhiều dinh dưỡng lại tốt cho sự phát triển của cơ mông. Thịt gà có chứa đến 37% hàm lượng protein, 23% chất béo và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác. Chính vè điều này, thịt gà rất tốt trong việc hỗ trợ xây dựng cơ bắp, đặc biệt làm tăng vòng 3 đáng kể.

Ngoài ra, ức gà còn là sự lựa chọn hàng đầu trong thực đơn giảm cân của các cô gái. Lượng đạm trong ức gà có thể giúp giảm béo toàn thân, giảm mỡ bụng hiệu quả, đồng thời làm tăng khối lượng cơ.

Khoai lang giúp giảm cân và tăng vòng 3.

Khoai lang luôn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, và có thể các bạn chưa biết thì khoai lang còn là món ăn dinh dưỡng giúp hỗ trợ tăng số đo vòng 3. Với hàm lượng calo cao nên thực phẩm này có thể thay thế cơm trắng. Điều này rất tốt cho những người theo đuổi chế độ ăn kiêng giảm cân, giúp đốt cháy lượng mỡ tích tụ. Do đó, chỉ cần tập luyện các bài tập phù hợp và thêm khoai lang vào chế độ ăn thì các bạn sẽ nhanh chóng được kết quả như mong muốn với vòng 3.

Trứng gà giúp tăng vòng 3, tại sao không ?

Trứng gà thì quá thân thuộc rồi, đây là một thực phẩm lành mạnh thường có mặt trong những bữa ăn sau luyện tập. Trong trứng có chứa nhiều protein với tác dụng hỗ trợ các bài tập nâng mông và cũng là cách tăng vòng 3 hiệu quả. Trứng gà giúp xây dựng và phục hồi các múi cơ ở vùng mông nhanh chóng. Ngoài ra, đây còn là giải pháp cho một bữa sáng tiện lợi và đảm bảo dinh dưỡng cho một ngày làm việc năng động.

Trên đây là một số loại thực phẩm sẽ hỗ trợ các bạn có được 1 vòng 3 như mơ ước, hy vọng bài viết này có ích với các bạn.

BeautyMart chúc các bạn luôn xinh đẹp.