Chăm sóc mắt - Cửa sổ tâm hồn

Chăm sóc mắt - Cửa sổ tâm hồn

Người xưa đã ví đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn, không chỉ toát lên vẻ đẹp của khuôn mặt, đôi mắt còn giúp chúng ta có thể nhìn thấy những màu sắc tươi đẹp của cuộc sống. Vậy nên việc chăm sóc đôi mắt là vô cùng quan trọng. Cùng BeautyMart tìm hiểu để chăm sóc đôi mắt thật tốt nha.

Cuộc sống ngày càng hiện đại,đôi mắt dường như cũng phải làm việc với tần suất liên tục, chưa kể đên khí bụi bẩn cũng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Đặc biệt dân văn phòng, những người phải làm việc trước máy tính  hàng giờ, về đến nhà thì lại cặm cụi với chiếc smartphone nên cần phải chú ý chăm sóc thật tốt. Theo một nghiên cứu ở Mỹ vào năm 203 đã chứng mình rằng 90% người ngồi máy tính sẽ bị ảnh hưởng về mắt dẫn đến các bệnh về mắt.

1. Làm mặt nạ chăm sóc mắt

Phương pháp này các bạn có thể làm tại nhà luôn nha, với các loại củ quả có sẵn, dễ tìm lại an toàn, bạn hoàn toàn có thể sử dụng đôi mắt khỏa đẹp. Khoai tây và dưa chuột: bạn chỉ cần rửa sạch 1 củ khoai tây hoạc dưa chuột, đối với khoai tây bạn cần gọt vỏ sach. Sau đấy bạn thái lát mỏng và đắp lên vùng mắt tầm 15 đến 20 phút. Khoai tây và dưa chuột sẽ làm cho mắt của bạn cảm thấy mát và được thư giãn. Cách chăm sóc mắt này cũng làm cho bạn tránh được quầng thâm quanh mắt.

2. Đeo kính râm khi đi ra ngoài

Mùa hè nắng nóng, bụi bẩn khắp nơi, vì thế nó có thể là nguyên nhân khiến đôi mắt của bạn không được khỏe đep. Chính vì thế bạn nên chuẩn bị cho mình đôi kính râm trước khi đi ra ngoài trong thời tiết nắng nóng. Bạn nên chọn loại kính với SPF có chỉ số trên mức 30 để có thể chống lại các tia cực tím gây hại cho đôi mắt của bạn.

3. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Dinh dưỡng cũng như chế độ ăn uống cũng có tác động đến sức khỏe của đôi mắt. Chính vì thế bạn nên “cân chỉnh” chế độ ăn uống của bạn cũng như mọi người trong gia đình bạn nhé!

Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm cho gia đình như Cà chua, cà rốt, đu đủ, nho, gấc,cá hồi, gà tây,cam, đậu phộng…những loại thực phẩm này bổ sung các loại Vitamin A, C , E, kẽm, axit folic có lợi cho đôi mắt.

4. Chớp mắt và nhìn xa

Nhìn máy tính nhiều có thể gây ra mỏi mắt. Vì thế bạn không nên nhìn máy tính quá 2 giờ đồng hồ. Bạn có thể nhìn ra xa khoảng rộng hoặc nhìn vào cây xanh. Cũng giúp đôi mắt của bạn đỡ mệt mỏi.

Bạn cũng có thể chớp mắt nhanh tầm 1 phút để giúp mắt tuần hoàn nhanh  gảm mệt mỏi. Đây tưởng như dễ dàng thực hiện, nhưng ít người có thói quen này. Bạn hãy thử xem nhé! Để giúp đôi mắt trở nên khỏe hơn, giảm mệt mỏi.

5. Kểm tra mắt định kỳ thường xuyên

Dù công việc bận rộn như thế nào, bạn hãy dành chút thời gian để đi khám mắt 1 tháng /1 lần . Khám định kì bạn sẽ biết được sức khỏe mắt của bận như thế nào, và có những phương pháp để chăm sóc mắt tốt hơn.

6. Biết cách sử dụng Lens đeo mắt và kem trang điểm mắt

Các bạn thường thích làm đẹp với lens và cá loại kem trang điểm, để giúp đôi mắt trở nên đẹp hơn. Tuy nhiên, cần chú ý không nên quá lạm dụng, không nên đeo Lens quá nhiều, chọn kem trang điểm có chất lượng để đảm bảo sức khỏe cho mắt. Vì thời tiết nóng bức rất dễ gây hại cho mắt.

7. Dùng thuốc nhỏ mắt thường xuyên

Bạn nên sử dụng thuốc nhỏ mắt 2-3 lần/ ngày. Bởi vì thuốc nhỏ mắt sẽ giúp rửa sạch mắt và cung cấp dưỡng ẩm cho măt, giúp mắt bạn không bị khô và mờ mắt. Đối với những ai thường xuyên ngồi máy tính thì đây cũng là 1 thói quen tốt để bảo vệ đôi mắt.

Sản phẩm tham khảo : https://beautymart.com.vn/nuoc-nho-mat-innoxa-gouttes-bleues-10ml

Trên đây là một số hướng dẫn cơ bản được BeautyMart sưu tầm được, các bạn nên tham khảo để chăm sóc đôi mắt được tốt hơn. Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích với các bạn.
BeautyMart chúc các bạn luôn mạnh khỏe và xinh đẹp.