THỜI KHÓA BIỂU UỐNG NƯỚC GIÚP DA KHỎE ĐẸP SAU 7 NGÀY

Dưới đây BeautyMart xin chia sẻ với chị em thời khóa biểu vàng, uống nước vào thời gian này còn tốt hơn uốn thuốc bổ.
Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe cũng như vẻ đẹp của người phụ nữ, nếu như biết được cách uống nước đúng thời điểm thì chúng mang lại hiệu quả ngoài sức tưởng tượng. Bạn có tin không , chỉ với nước lọc mỗi ngày, làn da của bạn sẽ luôn mềm mại, căng tràn sức sống đồng thời tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật.( xem thêm Hiểu về da và cách chăm sóc da tại đây )

Thời Khóa Biểu Vàng :
+ Khoảng thời gian thứ 1 : 6 - 7h ( Thanh Lọc ).

Đây là khoảng thời gian sau khi bạn thức dậy, hãy uống một ly nước lọc để có thể lọc sạch gan và thận. Ngoài ra bạn có thể pha thêm 1 chút nước chanh và mật ong để mang lại hiệu quả hơn mà lại cung cấp được chất dinh dưỡng để làn da trắng mịn, đồng thời giảm cân hiệu quả. Sau khi uống nước xong khoảng nửa tiếng thì ăn sáng để có thời gian chuyển hóa năng lượng.

+ Khoảng thời gian thứ 2 : 8 - 9h .

Sau khi ăn sáng khoảng 1 tiếng hãy uống 1 ly nước và bắt đầu làm việc, học tập vì trước đó, uống nước chỉ đủ để ngấm vào tế bào chứ chưa thấm vào đâu so với lượng nước mà bạn cần cho cả buổi sáng hoạt động và làm việc. Hãy bổ sung vào thời điểm này để không bị mất nước và tránh căng thẳng.
+ Khoảng thời gian thứ 3 : 11 - 12h

Hãy uống 1 ly nước để giảm căng thẳng, giữ độ ẩm cho cơ thể và làn da không bị khô bởi nếu như thiếu nước bạn sẽ thấy là da của mình bị khô sạm đi đấy.

+ Khoảng thời gian thứ 4 : 13 - 14h

Sau một giấc ngủ trưa ngắn thì việc uống nước sẽ mang lại hiệu quả không ngờ, chúng vừa thúc đẩy tiêu hóa lại giữ vóc dáng cân đối ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa.

+ Khoảng thời gian thứ 5 : 15 - 16h

Buổi chiều uống một tách trà chanh để thư thái cơ thể ( dung tích tương đương với 1 ly nước ).

+ Khoảng thời gian thứ 6 : 17h

Ly nước sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói, mệt và tránh ăn nhiều vào bữa tối.

+ Khoảng thời gian thứ 7 : 19 - 20h

Uống 1 ly nước sau khi ăn tối khoảng 1h và trước lúc đi tắm, đây chính là thời điểm lý tưởng để giảm cân hiệu quả.

+ Khoảng thời gian thứ 8 : 22h

Uống ly nước cuối cùng trong ngày để hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào khi ngủ và tốt cho não, ngăn ngừa và giảm nguy cơ tai biến. Nên uống trước khi ngủ khoảng 30 phút cho đến 1 tiếng.

Lưu ý : Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 8 ly nước ( tương đương với 2 lít nước ) ứng với 8 khoảng thời gian trên để có thể làm đẹp cho da và đẹp cho vóc dáng từ bên bên trong.
BeautyMart chúc bạn có 1 làn da đẹp và 1 vóc dáng cân đối.

Nguồn : Sưu tầm internet.

Xem thêm " Các bước dưỡng da cơ bản " tại đây.